Estações do ano e alimentação: o clima influencia sua relação com a comida, sabia?
O inverno já chegou! Tem gente que mora em regiões quentes, onde as temperaturas são mais amenas e basta fechar a janela à noite e pegar um casaquinho leve de
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Marmita saudável cardápio semanal: 7 ideias para você montar a sua marmita equilibrada!
Hoje trouxe para você um compilado de marmita saudável cardápio semanal, com 7 ideias para te ajudar a não cair na rotina, vamos lá? Há algumas décadas atrás houve uma mudança
7 ideias de café da manhã saudável para você distribuir energia mundo afora
Você já deve ter ouvido falar que o café da manhã é a principal refeição do dia. Afinal, após um longo período em jejum, o organismo precisa obter energia para
Comer só salada e carne emagrece?
Em um ato de desespero para emagrecer, muita gente acaba recorrendo a restrições alimentares. Uma das mais comuns é comer “só salada e carne” no almoço e no jantar, retirando
Comer fruta engorda? Conheça o índice glicêmico das frutas e coma frutas sem preocupações!
Você já deve ter ouvido a frase “para emagrecer consuma alimentos com baixo índice glicêmico”, não é? Mas você sabe o que é índice glicêmico? E carga glicêmica, será que
5 ideias de almoço rápido para você que tem 20 minutos (contados!) para almoçar!
Se você trabalha em uma empresa onde a rotina é dinâmica, o trabalho intenso e os intervalos são curtos (e contados), este texto foi escrito especialmente para você! Vou deixar