receitas-saudaveis

Sorvete é quase unanimidade: de fruta, de chocolate e até de tapioca... tem sabores para todos os gostos! Mas será que todo sorvete é saudável? Vem que eu te conto!

Já me deparei com alguns pacientes cuja principal desculpa para não fazer suas refeições em casa era não ter fogão ou não saber cozinhar. E como boa preguiçosa  Ops! sou

Faltam alguns meses para o verão e já começamos a nos preocupar com o nosso corpo, não é? Lá no fundo da nossa mente já lembramos da temida celulite, que

Muitas pessoas dizem que é só o inverno chegar que a vontade de consumir verduras e legumes despenca junto com as temperaturas. Embora em alguns estados a diferença entre temperaturas

Nutri, tenho que trocar o arroz branco por integral? Arroz integral emagrece? Qual tem mais calorias, o arroz branco ou integral? Essas são algumas das perguntas mais comuns em consultório,

As pessoas costumam trocar o refrigerante pelo suco de caixinha, acreditando que estão fazendo uma troca saudável, mas será mesmo uma boa ideia? A resposta é não! Trocar refrigerante por

Você já deve ter se deparado com uma variedade imensa de produtos lácteos nas prateleiras dos supermercados e sempre surge aquela dúvida: como escolher o melhor iogurte? Hoje vou te

Quem leva almoço para o trabalho costuma ter dificuldade para levar saladas frescas, como alface e rúcula, por exemplo, pois “estragam” facilmente se estiverem com tempero. Mas hoje, eu trago

Você já deve ter ouvido falar que o café da manhã é a principal refeição do dia. Afinal, após um longo período em jejum, o organismo precisa obter energia para

Chegar em casa cansado, depois de um dia intenso de trabalho, e ainda pensar em fazer o jantar... dá uma preguiça, né? Mas se você curte mesmo uma praticidade ao