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Aposto que você já sabe que é importante inserir frutas na sua rotina de alimentação. As frutas são fontes de diversos nutrientes, como vitaminas e minerais importantes para a manutenção

Conta pra mim, quantas dietas você já fez na sua vida? E os resultados, você conseguiu manter? A resposta para essa pergunta, na grande maioria, vai ser não. Segundo dados

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