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As férias estão chegando e essa é a época do ano em que vamos aproveitar ao máximo tudo! Praia, campo, sol, água, exageros na alimentação... O quê? Você acha impossível

O Natal está batendo na porta e todo ano é a mesma coisa: família reunida, presentes embaixo da árvore e mesa farta (ainda bem!). Ainda bem? Para algumas pessoas, a

As festas de final de ano estão chegando e aqueles pensamentos de culpa com relação a alimentação começam a aparecer na nossa cabeça. Mas vou te contar uma coisa: sabia

A primeira pergunta que se deve fazer é: por que fazemos o que fazemos? Antes de te explicar o que você precisa fazer para mudar os seus hábitos alimentares, você precisa