dieta

Nos últimos anos recebi muitas pessoas no consultório perguntando das propriedades de tomar limão de manhã em jejum. Limão em jejum emagrece, nutri? Serve para alcalinizar o sangue? Posso fazer

“Corta a gordura da alimentação. Agora corta o carboidrato. Corta glúten e lactose! Corta tudo! Ah, não come nada e faz jejum!” Você já se deparou com a ideia de

Em um ato de desespero para emagrecer, muita gente acaba recorrendo a restrições alimentares. Uma das mais comuns é comer “só salada e carne” no almoço e no jantar, retirando

Quando falamos em emagrecimento um dos primeiros conselhos que ouvimos é: “cortar os carboidratos emagrece!” Mas será mesmo que cortar carboidratos é a melhor forma de emagrecer? Vou responder essa