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Sem tempo de organizar as refeições? 6 opções de lanches práticos e saudáveis

Sem tempo de organizar as refeições? 6 opções de lanches práticos e saudáveis

Rotina corrida e não tem tempo de organizar as suas refeições saudáveis? ⏰ 🙇🏾‍♀️

💁‍♀️ Hoje a nutri trouxe 6 opções de lanches práticos e saudáveis pra te ajudar no seu objetivo. 

✅ Dica bônus: Organize as suas refeições da semana no Domingo. 

6 opções de lanches práticos e saudáveis para quem está sem tempo de organizar as refeições

  1. Lascas de coco + uva  + chocolate 70%
  2. Mix de oleaginosas  
  3. Água de coco + sanduíche de pão integral com pasta de atum ou frango + tomate e alface
  4. Iogurte natural + morango + semente de chia
  5. Barrinha de cereal protéica - leia o rótulo nutricional e escolha a opção com ingredientes que você conheça, fique atenta e não compre barrinhas com ingredientes estranhos (maltodextrina, dextrose) 
  6. Frutas fáceis de descascar: banana, mexerica, maçã, uva, jaboticaba...

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Beijos da nutri! 😘

#dicasdanutri #cotia #emagrecer

Clube da Energié
Bruna Brito
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Nutricionista, atendimento com foco em emagrecimento e hipertrofia, alimentação conciente e descomplicada

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