Rotina corrida e não tem tempo de organizar as suas refeições saudáveis? ⏰ 🙇🏾♀️
💁♀️ Hoje a nutri trouxe 6 opções de lanches práticos e saudáveis pra te ajudar no seu objetivo.
✅ Dica bônus: Organize as suas refeições da semana no Domingo.
6 opções de lanches práticos e saudáveis para quem está sem tempo de organizar as refeições
- Lascas de coco + uva + chocolate 70%
- Mix de oleaginosas
- Água de coco + sanduíche de pão integral com pasta de atum ou frango + tomate e alface
- Iogurte natural + morango + semente de chia
- Barrinha de cereal protéica - leia o rótulo nutricional e escolha a opção com ingredientes que você conheça, fique atenta e não compre barrinhas com ingredientes estranhos (maltodextrina, dextrose)
- Frutas fáceis de descascar: banana, mexerica, maçã, uva, jaboticaba...
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Beijos da nutri! 😘
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