Começo de ano e muitas pessoas estão colocando em prática aquela promessa de começar um ano novo com mais saúde, e por isso tomam a decisão de ir à academia.... ver mais
Começo de ano, novos hábitos alimentares... começou algum tipo de exercício físico, mas não sabe o que comer depois do treino? Se você não faz a mínima ideia por onde... ver mais
“Agora vai! Comecei a ir para a academia! Mas peraí, o que eu tenho que comer antes do treino?” Se identificou? Quer saber o que você deve comer antes de... ver mais