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#reeducacao-alimentar (9)

5 dicas para mudar hábitos alimentares, manter a motivação em alta e ser mais saudável!

A primeira pergunta que se deve fazer é: por que fazemos o que fazemos? Antes de te explicar o que você precisa fazer para mudar os seus hábitos alimentares, você precisa...
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Tipos de queijo: descubra o queijo mais saudável (e quais limitar o consumo)

Quem aí não ama um bom queijo, não é? Ele faz parte da nossa cultura e pode ser consumido de diversas maneiras, seja como aperitivo, acompanhamento ou como ingrediente em...
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Como preparar feijão de maneira saudável? Tudo sobre qual o melhor tipo, como fazer e armazenar

Tem prato mais brasileiro que arroz e feijão?Essa dupla não está junta por acaso: a combinação desses dois alimentos fornece todos os aminoácidos (necessários para formar proteínas) que nosso organismo...
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Como ler rótulos? 5 passos para entender a lista de ingredientes

Rótulos de alimentos podem ser confusos. Se não bastasse a lista de ingredientes e a tabela nutricional, ainda tem várias alegações do tipo “rico nisso”, “bom para aquilo”, “fontes de...
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5 Frutas que saciam a fome: conheça as frutas que ajudam a manter o peso

Aposto que você já sabe que é importante inserir frutas na sua rotina de alimentação. As frutas são fontes de diversos nutrientes, como vitaminas e minerais importantes para a manutenção...
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